jak obliczyć

tak wiem napisalem jak obliczyc

Oblicz poziom tkanki a pozniej sie pomysli , ale mysle ze masz pow.20% wiec ja proponowalbym ci najpierw bilans na 0 a pozniej obcinal Tu masz jak obliczyc BF% http://www.sfd.pl/temat123556/

Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i daj bilans na 0 jak obliczyc masz w postach podwieszonych a pozniej zabierzemy sie za diete

czyli nawet mniej wiecej nie mozna doradzic jakiejs odzywki? 2 sprawa: jak obliczyc ten tluszczyk bo nie moge nigdzie znalezc...

[...] OWOC 3. Posiłek : Obiad CZYLI? 4. Posiłek : Płatki kukurydziane z mlekiem, ryż z mlekiem , oliwa z oliwek.TEN POSILEK TO NIEPOROZUMIENIE 5. Posiłek : Ryż z mlekiem , 2 jajaka ,łyżka dżemu, ser . DAJ RYZ Z SEREM, JOGURTEM I PESTKAMI DYNI 6. Posiłek : Plaster sera (gruby ) polac oliwa i kakao + szklanka mleka odtłuszczonego . DAJ WARZYWO Ps. [...]

kefir/jogurt naturalny pół litra + 2 grahamki z serem i szynką (jak obliczyć zawartość makroelementów w kanapkach? )

oki postarmsie ulozyc jakos ta diete tylko nei mam pojecia jak obliczyc to zapotrzebowanie klaoorycznei jaka nadwyzke zrobic??? a z treningiem to faktycznie pojde

Oki:) Dzieki wielkie :) tylko mam pytanie, jak obliczyc zapotrzebowanie na klac? bo ja angielszczyzny za bardzo nie znam a w poscie Tyki jest ona potrzebna;-p Jesli chodzi o aktywnosc to mam 4 razy w tygodniu wf (nie opi8erdzielam sie tylko cwicze w miare mozliwosci), poza tym codziennie 45 min gimnastykuje sie w domu (brzuszki, nozyce, cwiczenia [...]

HEJ, Troche się naczytalam artykułów i wyciągam wnioski...Na chwilę obecną ugryzłam kilka artykułów Tyki i postanowiłam zrobić niezbędne obliczenia,zgodnie z artykułem o zasadach układania diety. Jednakże mam w zw. z tym pewne wątpliwości,prosze o wyśledzenie ewentualnych błędów związanych z odpowiednią klasyfikacą zakładanych wysiłków i [...]

czesc poczytaj linki z tego postu http://www.sfd.pl/Dieta_i_%C4%86wiczenia%2D%2D%2D%26gt%3B_Co_i_Jak__HELP_%3A_-t304133.html na pewno wychwycisz co jesc, czego nie, jak obliczyc zapotrzebowanie, jakie cwiczenia itd. od tego trzeba zaczac jeden posilek w ciagu dnia to stanowczo za malo sprobuj ulozyc cos sensownego w innych postach w tym dziale sa [...]

wszyscy macie po sogu 1.tylko cieszko mi wypic oliwe z oliwek moge na niej samżyć 2.jak obliczyc np.50g piersi z kurczaka itp 3.w przed szkołą niemam czsu robić kanapek a ryż z pierśą niezdążył bym go zjesć i dlatego myśle nad gainerem

Tu masz jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Tu jest tabela kaloryczna http://kalorie.net/modules.php?name=Kalorietab Ułóż diete jeszcze raz.

JAk obliczyc to ile ile mam produktu w******lic zeby zjesc 20g bialka np. potem 70 gram wegli i 18 tłuszczy. Pozdro.

jak obliczyc poziom fatu ?

W takim razie jak obliczyć ile dziennie potrzebuję BTW na kilogram masy ciała? Chciałem użyć do obliczeń kalkulatora z dziennika Darkthorna, ale jest on dosyć niedokładny, bo nie uwzględnia wzrostu i zaniża mi zapotrzebowanie kaloryczne. Poza tym jeżeli chodzi o BTW, to obojętnie czy zaznaczę opcję "Moim celem jest wzrost masy" i dodam [...]

pisaliście dla tego 14latka żeby wyliczył zapotrzebowanie czegoś,może ktoś mi wytłumaczyć jak obliczyć ile na moje ciało trzeba białka ile węglowodanów i ile tłuszczów??Pozdro dla normalnych

Witam mam 24 lata i 159 wzrostu i powiedzcie jak obliczyc ile powinienem miec wzrostu i czy jest jeszcze sansa żebym podrusł kilka centymetruw i czy dostane leki na hormon wzrostu moja matka ma 149 a ojciec 150

Osoba która ma wątpliwości jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, uwzględnia w diecie takie ilości oleju z pestek winogron, omija posiłki, ma zamiar dopiero wrócić po przerwie do treningów itd. nie powinna nawet myśleć o stosowaniu CKD! To chyba jakaś pomyłka? Niżej pytasz o rzeczy które są mało istotne. Poszukaj tematu '10 wskazówek [...]

a wiec tak np. na klatke 15 razy podniose 100kg 10 razy 115 kg a 5 razy 127kg i teraz jak obliczyc to jakim ciezarem mam zaczac cale HST myslalem zeby np na klatke zaczac od 90 i zwiekszac co trening o 2 kg

Wszystko masz w podwieszonych "Zapotrzebowanie kal..." tam znajdziesz jak obliczyć to i owo